Respira - Cohérence Cardiaque

दररोज काही मिनिटांचा सजग श्वास घेतल्याने तुमचे जीवन कसे बदलू शकते ते शोधा.

रेस्पिरा हे उत्तम ताण व्यवस्थापन, झोपेची गुणवत्ता सुधारणे आणि एकूणच आरोग्यासाठी मार्गदर्शक आहे.

आमचे ॲप श्वासोच्छवासाच्या व्यायामांवर लक्ष केंद्रित करते जे हृदय आणि मन सुसंवाद साधतात, प्रत्येकासाठी योग्य आहेत, मग तुम्ही व्यस्त व्यावसायिक असाल, व्यस्त पालक असाल किंवा फक्त चांगल्या दर्जाचे जीवन शोधत असाल.

मुख्य फायदे काय आहेत?

• तणाव व्यवस्थापन: दररोज तुम्हाला शांत करते आणि जीवनातील आव्हानांविरुद्ध तुम्हाला बळ देते.

• दर्जेदार झोप: तुमच्या हृदय गतीचे नियमन करून खोल आणि अधिक शांत झोपेची अनुमती देते.

• वाढलेली एकाग्रता: तुमची लक्ष केंद्रित करण्याची क्षमता वाढवते आणि राखते.

• चिंता आणि चिंताग्रस्त हल्ले: हल्ल्यांची वारंवारता कमी करण्यास आणि आंतरिक शांततेची स्थिती परत मिळविण्यात मदत करते.

ॲप वैशिष्ट्ये:

• व्यायामाची विविधता: हृदयाशी सुसंगतता, चौरस श्वास घेणे, श्वास घेणे 4 7 8, प्राणिक किंवा फक्त विश्रांती.

• पूर्ण सानुकूलन: तुमच्या गरजेनुसार व्यायामाचा कालावधी आणि प्रकार समायोजित करा, वॉलपेपर आणि संगीत निवडा.

• प्रगतीचा मागोवा घेणे: तुमच्या सत्रांच्या इतिहासाद्वारे तुमच्या सरावाचा प्रभाव मोजा.

• प्रेरक स्मरणपत्रे: नियमित दिनचर्या राखण्यासाठी आणि तुमची निरोगी उद्दिष्टे साध्य करण्यासाठी वैयक्तिकृत, प्रेरक स्मरणपत्रे सेट करा.

• ऑफलाइन कार्य करते

• सानुकूल करण्यायोग्य विजेट्स: तुमच्या आवडत्या व्यायामांमध्ये द्रुतपणे प्रवेश करण्यासाठी विजेट जोडून तुमची होम स्क्रीन वैयक्तिकृत करा